トラウマについての本

トラウマやトラウマの治療について、何か良い本はありませんか？と聞かれることが時々あります。

ご自身で読まれたり、時にはご家族に説明するために、ということもあるようです

良い本はたくさんありますが、トラウマとトラウマ治療の全体像を知るのに、ちょうど良い本を紹介したいと思います。

健康ライブラリー　イラスト版　トラウマのことがわかる本　白川美也子監修　2019年　講談社

この本の良さは、トラウマについてわかりやすく説明されているところ、様々な心理療法についてふれられているところです。

また、回復しやすい体をつくる毎日のケアについてもふれられているため、ご自身ですぐに実践できるものもあります。

イラストや図解が見やすく工夫されていて、とても読みやすいので、はじめの1冊としてお薦めします。

監修の白川先生は医師ですが、各種心理療法にも詳しい大変聡明な先生です。

実物をご覧になりたい方は、カウンセリングの時にお声がけください。